1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！气色不好，脸色苍白，可能是缺铁性贫血导致的，也可能有些气血不足、或者休息不好。大枣确实含有丰富的铁，但是干枣中的维生素C含量极少，不能促进铁的吸收，因此建议同时吃些富含维生素C的水果，可以提高对铁的吸收利用，建议最好吃鲜枣。 2018-01-05