1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，按理说遗精也算是未婚男性正常的一种生理现象，但是经常遗精对日常生活又带来很大的影响，首先在饮食上：饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒。然后生活习惯上：注意少接触两性物品、避免手淫，多注意体育锻炼。 2016-10-15