1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！怕冷一般是寒性体质，体寒因此非常容易冷，体寒的人要注意饮食和平时的生活习惯，一定要多穿衣服，特别是秋冬早晚时候，要注意增强免疫力，建议每天喝点红糖水或者黑糖水调节，多吃富含优质蛋白质的食物，晚上睡前用热水泡脚，还可以吃点红豆，具有去湿气，缓解体寒的作用。 2018-02-02