1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！汗蒸并不能帮助瘦身，但是汗蒸可以帮助去湿气排毒，很多人认为出汗可以瘦身，这是和错误的认识，瘦身需要的是身体的能量达到负平衡，建议少吃多动，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量，促进代谢，可以帮助减肥。 2018-02-26