1个回答 营养师_白永明 本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。 您好：腰间盘突出术后需要至少三个月才能恢复的，一般情况下听医生的最好。当然，要根据自己的实际情况进行考虑，术后保养需要一段时间，保养好后才能恢复正常生活。 2018-04-18