1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！皮肤的好坏与一个人的饮食和作息时间是有联系的，在饮食上要增加蔬菜水果的摄入，多吃富含膳食纤维和维生素C的食物，多喝水，可以促进皮肤的健康。在睡眠上，不要熬夜，尽量在10点之前睡觉，有利于皮肤健康。 2018-03-18