1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！一般情况下，吗仁润肠丸在服用后2～4小时就会有效果！便秘期间注意饮食要清淡，不要吃油腻的食物，想彻底改善便秘多吃富含膳食纤维的食物，主食尽量以五谷杂粮为主，多喝水，具有促进胃肠蠕动、缓解和预防便秘的作用。 2018-06-28