1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以恢复的，可能与过量的运动，登山导致的膝盖受压力有关系，也可能和缺钙有一定的关系，也可能和关节炎有关！饮食上吃富含钙的食物，例如豆类、奶类等，还要注意补充适量的维生素D，可以通过晒太阳和户外运动补充，促进钙的吸收利用！ 2018-07-06