1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！晚上睡不好觉可能是神经衰弱，不严重是可以自愈的，神经衰弱的人建议多吃五谷杂粮，富含维生素B以及谷维素，适当补钙，可以抑制神经的兴奋性，也可以到药店购买谷维素，帮助睡眠，但不可以依赖，应该从改变饮食方式入手。 2018-07-19
