1个回答 营养师_李俊阳 国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验 您好，牛奶在早餐的时候喝可以增加营养的均衡性，牛奶在睡前喝可以改善睡眠，在饭前喝牛奶可以增加饱腹感，有助于减肥。喝牛奶可以补充钙质，而且里面的优质蛋白很容易被人体吸收，所以长期喝牛奶对身体是不错的。 2018-12-27
