1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！血糖高要避免经常食用GI值比较高的食物，具体食物可以下载一个食物GI表格查看。对于水果要避免吃食物的顶部以及果实的中心部位，例如西瓜不吃整体的中心部位，桃子削去尖部，吃饭不要暴饮暴食，平时吃些南瓜这类可以缓解血糖升高的食物。 2016-12-28