心律失常的预防

心律失常是一种很普遍的状况。伴随着年纪的增长，心肌肉组织的脆化、转性，窦房结欲望作用不高等，产生心律失常的机遇大量。拥有心律失常不一定全是心脏病，一些平常人也可能出現心律失常。要彻底防止心律失常的产生有时候十分艰难，但能够 采用适度对策，降低发病率。

1、培养优良的生活规律和习惯性：

许多日常生活要素能够 引起心律失常或使病况加剧，如很多抽烟、喝酒、喝浓茶、现磨咖啡，运动过量、劳累过度、严寒刺激性乃至感受改变等。因而日常生活应准时作息时间，确保睡眠质量，防止劳累过度;健身运动适当，由浅入深，量力而为;饮食清淡、定时执行定量分析，不暴食暴饮;准时大便，维持排便顺畅;不饮浓茶水不抽烟嗜酒;洗脸水不必太热了，洗澡时间不适合太长，防止受凉，防止发烧感冒。控制夫妻生活。

2、长期保持的心态

维持平静平稳的心态，精神释放压力，不紧张焦虑。精神要素中特别是在焦虑不安的心态易引起心律失常。因此 患者要以平静的心理状态去看待，防止过喜、过悲。过怒，不计较琐事，做事自身能安慰自身，不要看焦虑不安刺激性的电视机，足球比赛等。

3、推行自身检测立即采取一定的有效措施

一些心律失常有前兆病症，若能及时处理立即采取一定的有效措施，可降低乃至防止再产生心律失常。

4、安全用药，定期维护人体

定期复诊心电图检查，电解质溶液、肝功能、甲功等，由于抗心律失常药可影响电解质溶液及内脏器官作用。服药后应定期复查及观查服药实际效果和调节服药使用量。

5、防止引起要素

心律失常的普遍发病原因有抽烟、嗜酒、劳累过度、焦虑不安、兴奋、暴食暴饮，消化不良，发烧，摄取盐过多，血钾、血镁劣等。患者可融合过去病发的具体情况，吸取经验，防止可能的发病原因，比单纯性服药更简单、安全性、合理。