黑木耳炖鸡汤
原材料：
黑木耳50克(聚氨酯发泡)，鸡脯肉500克，大枣10枚， 姜、米酒、盐各适当。
做法：
1、鸡脯肉清洗切片，放置开水里煮3分鐘并除去白沫子;
2、鸡脯肉捞出后，放置炖锅内放水、姜、米酒、大枣和清洗的黑木耳;
3、用文火烧开，再用慢火烧煮至软烂，加适当盐调料就可以。
作用：
木耳性平味甘，有补气血益智类补血功效。木耳带有多种多样身体所务必的营养元素，含小量人体脂肪，含有的不饱和脂肪酸为大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可清理血管垃圾，降低血液稠状，有预防冠心病的功效。
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原材料：
黑木耳50克(聚氨酯发泡)，鸡脯肉500克，大枣10枚， 姜、米酒、盐各适当。
做法：
1、鸡脯肉清洗切片，放置开水里煮3分鐘并除去白沫子;
2、鸡脯肉捞出后，放置炖锅内放水、姜、米酒、大枣和清洗的黑木耳;
3、用文火烧开，再用慢火烧煮至软烂，加适当盐调料就可以。
作用：
木耳性平味甘，有补气血益智类补血功效。木耳带有多种多样身体所务必的营养元素，含小量人体脂肪，含有的不饱和脂肪酸为大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可清理血管垃圾，降低血液稠状，有预防冠心病的功效。