男性更年期的特征

男人更年期的年纪一般在50-60岁中间，比女人要晚5-10年。男性更年期就是指男士雄性激素代谢在青春发育期做到高峰期后慢慢降低，并从而造成的一系列生理学转变及临床表现。
 

男性更年期4大特点
 

依据男性专科权威专家的综合性归纳，男性更年期有下列几类特点：
 

精神心理状态病症 主要表现为专注力不集中化、记忆减退、焦虑情绪、抑郁症、缺少自信。比如，有些人出現自主神经混乱、头痛、失眠、困乏、脾气暴躁等状况。
 

血管舒缩病症 主要表现为心悸、出虚汗、流汗等内分泌系统神经功能紊乱病症。
 

生理学身体素质病症 主要表现为食欲不佳、骨骼与关节痛、便秘、腹痛等病症特性。
 

性层面的病症 主要表现为性欲降低，男科病医院门诊大量的是勃起功能阻碍(ED)。
 

男士更年期的症状中，男性性功能衰落是最普遍的病症。据海外科学研究统计分析，其发病率在90%以上。造成ED的风险源有：年纪;人体病症，比如心血管疾病、糖尿病、泌尿生殖病症、肾功能不全、高血脂、肥胖症等;用药治疗的影响、创伤、手术治疗或其他医源性要素等;除此之外，精神压力、长期性疲惫及其自我意识抑郁症等都可以造成ED。ED并不恐怖，绝大部分病人都能够痊愈，医治时要遵照特色化标准，目的性地医治。
 

男性更年期病发较为迟缓
 

美国斯坦福大学心理学专家丹尼尔·利文森的科学研究下结论：全部男生必须进到并亲身经历“中老年缓冲期”即女性更年期。如何使男士圆满渡过女性更年期?一般来说，男性更年期病发迟缓，生理学层面的转变都不像女人更年期那般显著和比较严重，很多男生都能逐渐融入这类迟缓改变的全过程，但还要留意下列好多个问题。
 

维持精神开心 每日工作前在浴室镜子眼前停立几秒，看一下自身的微笑再离开家，即便产生不愉快的事，还要想好的积极主动的一面。
 

坚持不懈锻炼 中老年之后的男生因为日常生活饮食不规律、抽烟、饮酒等欠佳生活习惯，非常容易造成长胖，绝大部分男士呈腰粗、肚子胖的特性。这类身型非常容易引起各种各样病症，因而，要坚持不懈每星期锻练。
留意饮食与养生 为防止和降低更年期的症状的出現，最先要吃一些改进和提升性激素作用的食材，如海叁、虾、牛肉、羊肾、核桃仁、白芝麻等。次之，要吃一些有利于改进中枢神经系统作用和心脏作用的食材，以做到安神助眠、镇定、养神，缓解中枢神经系统和心脑血管病层面的不适感病症，这类食材有：猪腰、羊肾、淮山药、红枣、桂圆、黑桑葚、茯苓饼等。此外，也要多吃一些杂粮、甘薯、豆类食品及新鲜水果和新鲜水果，宜多吃钙、维他命D的食材，以确保碳酸盐、维他命及营养元素的充裕供应。
 

男性更年期病发迟缓，生理学层面的转变都不像女人更年期那般显著和比较严重，在男性更年期期内一定要多留意维持精神开心、坚持不懈锻炼、留意饮食与养生，让女性更年期过的更轻轻松松。