降血脂的食物_玉米粥的做法

它是一种十分身心健康翠绿色的，并且非常容易做的一种粥，能够 长期性服用。

玉米粥的制做原材料：

主要材料：棒子面(黄)100克,黄豆面粉15克

教您玉米粥怎么做，怎样做玉米粥才美味

在水即将烧开的情况下，添加苞米及黄豆面粉一起熬成粥状，趁微温时服食。

玉米粥的作用：

1. 适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。 2. 要非常注意苞米的鲜度，防止吃下玉米面粉长霉后造成的致癌物质黄曲霉素。 3. 玉米面粉能降低血脂，合理地避免和消除动脉硬化，与梗米同吃可提升其营养成分，充分发挥“相辅相成功效”。

小帖士-食物相克：

棒子面(黄)：苞米忌和石螺同食，不然会中毒了;尽量减少与杜蛎同食，不然会阻拦锌的消化吸收。

长期性服用该类粥有非常好的保健养生功效。