海参鲜蘑菇汤的营养价值


海叁鲜蘑菇汤的制做原材料:

主要材料:海蚌200克,菌类(鲜蘑)80克,青豌豆40克

调味品:食用油10克,鸡精2克,米酒3克,生抽3克,盐2克,小葱5克,姜3克,芝麻油5克


教您海叁鲜蘑菇汤如何做,如何做海参鲜蘑菇汤才美味

1. 将泡发海参清洗切成方丁。鲜蘑菇清洗去蒂,菌类割开。葱和姜煮剁碎备用。

2. 冷水用灶火烧开,各自将海叁、鲜蘑菇、青豌豆烫透捞起来。

3. 炒菜锅烧开,放进油,油六成热时,下葱、生姜沫出锅,放盐,烹入米酒,放进生抽,加冷水,烧开后,放入海叁,青豌豆,鲜蘑菇,再烧开淋入芝麻油即成。


作用:

清理血管垃圾、清血残渣、降血压瘦身

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