海参鲜蘑菇汤的营养价值

海叁鲜蘑菇汤的制做原材料：

主要材料：海蚌200克,菌类(鲜蘑)80克,青豌豆40克

调味品：食用油10克,鸡精2克,米酒3克,生抽3克,盐2克,小葱5克,姜3克,芝麻油5克

教您海叁鲜蘑菇汤如何做，如何做海参鲜蘑菇汤才美味

1. 将泡发海参清洗切成方丁。鲜蘑菇清洗去蒂，菌类割开。葱和姜煮剁碎备用。

2. 冷水用灶火烧开，各自将海叁、鲜蘑菇、青豌豆烫透捞起来。

3. 炒菜锅烧开，放进油，油六成热时，下葱、生姜沫出锅，放盐，烹入米酒，放进生抽，加冷水，烧开后，放入海叁，青豌豆，鲜蘑菇，再烧开淋入芝麻油即成。

作用：

清理血管垃圾、清血残渣、降血压瘦身