家长怎样减轻考生的压力

    今年高考邻近，许多 校学生会觉得愈来愈焦虑不安和焦虑情绪，深感工作压力。实际上不仅是学员，父母也会觉得有工作压力，她们担忧自身的小孩会考砸，去不上理想化的院校。实际上，父母应当要明白释放压力自身，而且要学好为自己的小孩缓解压力，而不是提升她们的工作压力。

    那麼，父母如何缓解学生的工作压力？坚信许多 父母都想掌握下。接下去，我们一起来看一下父母如何缓解学生的工作压力。

　　1.建议父母不要说相近“好好地考，不必焦虑不安，考不太好也没有关系。”“再坚持一下，好好地把试考完，你与父母都解放了”等话，由于这种话总是提升小孩的心理负担。而母亲的一个相拥、父亲拍一拍肩部等身体语言就充足表述你对小孩的动了心。

　　2.父母不必过度焦虑，你的抑郁情绪会影响到小孩的充分发挥，把今年高考作为一次个人经历，用一颗良好的心态去对待此次考試。

　　3.考試当日，不必强制送孩子去考试场，即便征求小孩的愿意还要保证，在送到考试场之后，尽早离去考试场，最好是不要在考试场外陪考，一是能够 避免交通阻塞，二是能够 不许坐着考试场内的小孩工作压力更大。

　　4.假如小孩出現临考焦虑不安等状况，父母一定不可以更心急，反过来应当用比平常更迟缓、平静的声音速度对他讲话，多激励他，并可适度地应用一些自我暗示語言如“一切都是圆满的”等。

　　5.不必非常分配饮食品种，依照平常的饮食结构，多补充一些易于消化的高蛋白食物食品，留意预防流感、中暑、腹泻、创伤等突发性病症。