百合莲子绿豆粥

百合花莲籽小米粥是一款很好的清热解毒祛火汤，有此需要的盆友就赶紧来学习培训一下吧!

食物：

主要材料：大米200克

辅材：百合花(干)25克,莲籽50克,绿豆50克

调味品：老冰糖20克

作法：

1. 将稻米用冷水清洗，百合花清洗切一小块;

2. 莲籽去心清洗;

3. 锅内加适当水烧开，添加稻米，莲籽，绿豆烧开;

4. 转低火煮三十分钟，添加百合花，老冰糖烧开就可以。

作用：

止咳润肺,清宁心安神,补阴,防衰老,健脾胃治腹泻,益肾锁精,祛毒,有利排尿.

百合莲子小米粥的作法您学好了没有?期待能协助到经常上火的盆友。假如您有什么好的清热祛火菜谱就共享给我们吧!