蟹肉西兰花

蟹棒西蓝花是一道适合糖尿病人服用的营养成分、美味可口美餐，有此需要的盆友能够 学习培训一下作法，随后做给親愛的的亲人服用!

主要材料：熟新鮮蟹棒250克，西蓝花500克，蛋白质2只，姜茸15克，老母鸡汤50克

调味品：生抽酱油30克，吉士粉15克，油1汤勺，白胡椒粉及色拉油各少量，盐15克;

作法：

1. 西蓝花清洗，切割成花朵状，用盐浸水一会儿，清洗干净，沥去水份，置深碟内，添加适量之油，盐，封上微波加热保鲜纸，用高火煮约4分鐘，取下，沥去水份备用;

2. 将蟹棒，姜茸翻拌，添加调料及清老母鸡汤，封上微波加热保鲜纸，用高火煮约3分鐘，取下，添加蛋白质翻拌;

3. 将西蓝花排污碟上，浇上蟹棒及蛋白质，封上微波加热保鲜纸，再用高火煮约1分鐘，就可以供食;

作用：

适合糖尿病患者服用

蟹棒西蓝花的作法您学好了没有?期待这家常小菜能给糖尿病人单一的饮食菜谱提升些颜色，假如您有没有什么好的、合适糖尿病人服用的菜谱，就来社区论坛里和我们共享一下吧!