长生果粥

主要材料：

梗米100克,花生米(生)100克

调味品：

老冰糖50克

长生果粥制做：

1.　花生米清洗，用凉水侵泡蒸软;

2.　梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份;

3.　锅中添加约1000ml凉水，将梗米和花生米放进;

4.　用灶火烧开，随后改成文火熬熬成粥;

5.　粥将成时以老冰糖调好味，再稍焖一会儿，就可以盛起服用。

小帖士-食物相克：

梗米：唐苹果孟诜：“梗米不能同马肉制品，发瘤疾。不能和苍耳食，让人卒痛心。”

清苹果王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

花生米(生)：针对胃肠虚弱者，花生仁不适合与丝瓜、大闸蟹同食，不然易造成 腹泻。

作用：推动体细胞生长发育，提升智商 花生仁蛋白质中含十多种人 体所需的碳水化合物，在其中磷酸氢钙可使少年儿童提升智商，磷酸和 天冬氨酸可促进体细胞生长发育和提高人的大脑的记忆力。