回锅肉

回锅肉是一道很广泛的家常小炒，可是了解它是特别适合肾阴虚型身体素质盆友服用的美味可口的盆友还简直很少，如今就随网编来了解一下回锅肉的粉丝的做法吧!

食物：

主要材料：生猪肉(瘦)(250克)

辅材：辣椒(45克) 韭菜苔(30克)

调味品：黄豆酱(20克) 豆瓣电影辣椒酱(10克) 白糖(10克) 鸡精(5克) 食用油(30克)

作法：

1.选肉要精：要当日屠宰的鲜生猪肉，肥四后脚二刀，瘦六宽三指，太肥则腻，偏瘦则焦，太宽太窄都难成形。

2.煮牛肉要调料：清水煮肉，难出肉味，因而，水开水之后，要先放进姜片(用刀拍开)、小葱节、蒜头、麻椒吊汤，等汤气浓醇，再放进清洗的生猪肉，六完善就捞出预留，不可以煮得过软。

3.切肉要巧：很多人等肉冷了再切，胖瘦容易断，热的情况下又发烫，下刀无法匀称，内行人的主厨，把捞出的肉放到凉水里浸一浸，趁外刚内柔当下刀，如今拥有电冰箱，能够把刚煮好的肉放进速冻室里两三分钟，这就更强切了。

4.调料要正当性：豆瓣电影一定要纯正的郫县豆瓣酱，用刀剁细，生抽要粘稠应挂瓶壁。

5.难熬要拿准熟度：把握熟度是回锅肉的重要。用低火，下小肉后，即下剁细的郫县豆瓣酱，混和熬炒，使豆瓣电影独有的颜色和味儿深层次肉中。熟度水温把握恰当的老师傅，可以把小肉熬做成一个一个的卷窝样子，别名“灯盏窝”。小肉成窝时，马上放进黄豆酱、生抽少量，也可适度放少量米酒，放一点味精，以提升香气和鲜香。随后，立刻添加调料，改成火灾，煸炒致熟就可出锅。

作用：

健脾养胃，滋阴降火

回锅肉的粉丝的做法您学好了没有?肾阴虚型身体素质的盆友能够试着食用一下，假如您有没有什么合适肾阴虚型身体素质盆友服用的食材，何不登录社区论坛去沟通交流一下哦!