孕妇睡姿的几大问题

    南京妇幼保健医院主任医生黄建英说，孕妇来到怀孕后半期，以侧睡为好，平卧对成年人和 胎宝宝也没有益处。很多人只了解怀孕期间要注意休息非常要午睡，却不清楚孕后期也要留意睡觉姿势。一些工作的孕妇下午都会布艺沙发和折叠床上午睡，由于标准限定只有采用平卧姿态，而孕后期这类姿态对小宝宝和孕妇都是有非常大坏处，午睡的結果得不偿失。

    黄建英说，怀孕初期子宫增大不显著，姿势对胎宝宝的影响并不大。怀孕５月后，孑宫的净重、容量明显扩大，孑宫与周边内脏器官、血管的紧邻关联也发生了转变，非常是怀孕７月后，孕妇本身休重和宝宝体重的提升，这阶段的姿势可立即影响孑宫的血容量，尤其是仰卧会对孕妇及胎宝宝造成一系列不好影响。平卧时，扩大的孑宫被压迫腹主动脉，使子宫动脉的工作压力减少而影响孑宫血供，进而使胚胎的血供降低，孑宫血容量不够，使缺血性的胚胎释放出来很多的肾素，肾素进到孕妈血液循环系统，可造成主动脉压提高，易产生和加剧妊娠中毒症。

　　黄建英说，孕妇的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡，尤其是怀孕中后期，孕妇左侧睡可降低怀孕孑宫对肺动脉、髂动脉的被压迫，使之保持一切正常的支撑力确保胚胎的血液注浆量，使孕妇不容易产生下肢浮肿、下肢静脉曲张和胎宝宝发育不全等症状。

　　假如孕妇长期孕妇左侧睡有艰难，平躺时可在右边屁股垫以绒毯、枕芯或被子等，使盆骨往左边歪斜，一样也可以具有孕妇左侧睡的实际效果。