冬天坐月子注意事项

　　女士在坐月子的情况下，也全是要留意一些方式，女士刚刚生小宝宝，有很多事儿全是不能做的，那冬季做月子常见问题都有哪些呢，也全是拥有许多 层面，在饮食搭配上和作息时间上，也全是要有效的分配，那样对女士的身心健康，才会出现非常好的确保。

　　那冬季做月子常见问题都有哪些呢，下边就详尽的详细介绍下，促使女士在这个时候做月子，也全是拥有非常好的掌握，了解该怎样做才好。

　　冬季做月子常见问题：

　　一、新手妈妈衣服裤子要比较宽松、舒服

　　冬天天气寒冷，新手妈妈喂奶、照顾宝宝更易畏寒怕冷。因为怀孕期身体存款的一部分液體要排出来，流汗较多，汗垢污渍会搞脏衣服，因此应常常冼澡及勤洗勤换內衣，以维持面部清洁。

　　二、冬天室内空气要维持溫暖、潮湿、清爽

　　冬天“做月子”的关键是要防寒保暖。室温以20℃～ 25℃为宜，切勿时高时低。在沒有暖气片的南方地区，能够 选用中央空调和电暖器等机器设备来维持室温;而针对气侯干躁的北方地区而言，维持房间内适合的环境湿度也十分关键。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

　　三、新手妈妈褥子要薄一点，床不必过软

　　外边寒风凛冽，屋子里确是暖融融的，因此我们除开搞好定时执行自然通风外，也要留意被子不必过厚，即便冬季褥子也应该比孕后期薄一些。应取用纯棉或麻质等柔和透气性的商品。每1～2周勤换、暴晒一次。

　　四、新手妈妈淋浴时温度要适合，另外留意防风

　　生完孩子冼澡能消除孕妇分娩疲惫、缓解精神，并且还能维持人体日常保洁，降低病发。但冬季坐月子的新手妈妈，最好是在生产1周之后再冼澡。洗澡的时候，非常要留意温度适合，坚决杜绝风、寒趁虚而入。冬季淋浴，务必迷室避风港，淋浴室宜温暖，可提早打开集成浴霸等淋浴室供暖设备，将室温调节至 20℃后再进到。

　　五、秀发洗后马上擦拭，用梳子梳头发有益于推动血液循环系统。

　　污浊的秀发会危害头发的头发毛囊，使秀发非常容易掉下来，因而应洗头发、梳头发，但要防止湿浊入侵。

　　根据以上的详细介绍，对冬季做月子常见问题，也全是拥有一定掌握，因而女士在做月子的情况下，也全是要留意以上的方法，尤其是做月子期内，不必干力气活，那样对人体的身心健康，也全是一种非常好的维护。