孕妇上火吃什么好

　　因为创造胎宝宝，因而孕妇的生理学功能充沛，基础代谢速率加速，可是孕妇因为身体素质独特，因而比一般人更易上火。孕妇容易上火非常容易造成便秘，痔疮等问题。那麼孕妇上火吃什么好呢？孕妇可以吃一些去火的蔬菜新鲜水果和滋补汤。

　　我们看来下孕妇上火吃什么好能降火？

　　丝瓜：丝瓜带有丰富多彩的维他命C和矿物，营养丰富，清爽爽口。丝瓜也有清爽消暑，降火的作用。孕妇能够每日吃一到二根丝瓜，既能改进胃口还可以具有降火的作用，还能够避免便秘。

　　番茄：虽然一年四季都由此可见，但番茄在夏天数最多，很甜蜜，营养成分也最丰富多彩。它一样能够为孕妇降火。

　　茄子：无论是拌凉菜、炒還是熬汤，要是可以把茄子做得熟并且保存了“青绿色”，都能做到“降火”的目地。

　　梨：把梨切成片放进煮沸的开水中，略微放点盐，烧开后捞出来，将梨和汤都喝进去，具备下火、清热解毒、祛毒的作用。

　　火龙果：带有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富多彩的矿物原素，孕妇容易上火多吃有益处。

　　草莓苗：草莓苗不仅美味，也有功效与作用。中医学觉得它有“降火”作用，能清暑、退热、除烦。孕妇容易上火的情况下可适当吃一些，可是不必过多。

　　鱼腥草根炖雪梨

　　原材料：鱼腥草根100克，梨子250克，白砂糖适当。

　　作法：

　　1、 将新鮮梨子洗干净，晾晒后连皮切成碎小块，梨核一部分丢弃，预留

　　2、 将鱼腥草根拣杂，清洗，晾晒后切割成碎小段，放进石锅中，添加适量的水，烧开后用小火煎煮30分钟，用沙布过虑，去渣

　　3、 将过虑后的鱼腥草根汁水放进石锅，添加梨碎小块，添加适量冷水、白砂糖，用文火煮到梨块彻底软烂就可以。

　　白木耳竹笙汤

　　原材料：银耳4-5朵(100克上下)，竹笙2-3支，莲籽10-15颗，枸杞子15-20颗，大枣10颗、百合花10片，老冰糖适当。

　　作法：

　　1、 将银耳放进水里侵泡约5-6钟头，捞起来清洗，分为小朵，去蒂预留

　　2、 将竹笙放进水里侵泡10-20分钟，捞起来，裁成2cm小段，再放进开水中汆烫。

　　3、 莲籽、枸杞子、大枣、百合花各自清洗，放进电锅内锅中，添加银耳、竹笙，放水6-7杯，外锅放水2杯，蒸制至电源开关跳起，放进适当老冰糖，外锅再加一杯水再次煮到电源开关跳起就可以。

　　孕妇上火吃什么好就为您详细介绍到这儿。孕妇要想防止容易上火，就需要从饮食搭配和生活方式学起，防止吃一些性热大的食材，多吃蔬菜水果，多活动。山楂果，野生甲鱼，大闸蟹等食材非常容易导致小产等出现意外状况产生，因此孕妇一定要防止摄取这种食材。