根据不同性格选择不同的养生方法

中老年在保健养生的情况下，切勿忘掉自身的性格特征。保健养生须要应人而异。针对不一样性情，挑选合适于自身的修养身心方式 。

抑郁症型性情要宽阔胸怀　这种人的存在的不足多是不爱说话，做事就焦虑，要改变这种性情须要关键塑造自身宽阔及豁达大度的胸怀。应多报名参加一些奋发向上、趣味性极强的活动。最好是多报名参加些适当的户外活动和轻体力活。太极拳锻练以静功主导。

激动型性情要修养情绪　这类人性情坚强，心态心浮气躁，这种人养生秘诀重在提升自身修养，塑造理智、稳重的生长习性。常听些轻轻松松、清雅、静谧的歌曲。可报名参加一些字画活动，多与自然界触碰。健康保健活动应以太极库车太极拳为宜，有利于移情易性，怡养心身。

稳定型性情慎生活起居　这种人性情宁静，心态平和。养生秘诀，重在调整生活起居，慎夫妻性生活。多报名参加轻松自在的活动，建议练太极。

灵便型性情宜凝神静气　这种人性格外向，情绪豁达大度，不骄不躁，灵便率真随和。养生秘诀，重在凝神静气，切勿饮酒作乐，没事闲聊，以防损耗神气十足。饮食搭配层面，应以“早、暖、少、软”为标准，偏重于维护保养肠胃。健康保健活动以太极、剑库车太极拳主导，培养既开朗又恬静的良好的习惯。