活动脚趾让你肠胃更有活力

大家看起来每日都会锻练，认为因此 都能锻练到呢，你了解活动脚指头有哪些好处呢吗？

中医经络基础理论觉得，身体的五脏六腑在脚底都是有相对性应的穴道。人的第二和第三脚指头与胃肠相关，因而，常常活动他们能够 做到健胃消食的目地。

肠胃好的人，第二、三脚指头通常粗大而有延展性，站起时抓地坚固;肠胃差的，这两个脚指头多干瘪瘪而无弹性，站起时通常抓地不稳固。

活动脚指头的方式 比较简单，最普遍又合理的有下列几类：

脚指头抓地站起或座姿，将两脚放正，紧靠路面，与肩同宽，持续做脚指头抓地姿势60～90次。做此姿势时，可赤足或穿绵软平跟鞋，每天可反复数次。

脚指头取放每日冼脚时可在盆中放一些椭圆型、尺寸适度的河卵石或别的物块，在热水泡脚的另外训练用第二、三脚指头反复取放。温水泡脚有益于经络疏通，脚指头取放河卵石或别的物块可刺激性部分肝胆经的穴道，坚持不懈训练对胃病病人大有益处。

方式 是否非常简单啊，可是你需要试着一下才知道，尽早训练吧！

扳脚指头反复将脚指头往上扳或向下扳，另外相互配合推拿第二、三脚指头趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的病人，宜沿着脚指头的方位推拿，以做到泻胃热的目地;针对脾胃虚寒、腹泻者，可逆性着脚指头的方位推拿。