并非所有人都适合鹅卵石健身

走河卵石是一项很受欢迎的运动健身，并并不是任何人都适合的，你清楚吗?

走河卵石运动健身并不是每个人两相宜。足部有损害(包含骨节涨痛、挫伤、扭到等)、发炎(包含长骨刺和脂肪垫等)还未治愈的人，不适合开展走河卵石运动健身。产生过足踝关节骨折疼、脚指头腱鞘炎和襄肿、趾骨骨折等患者，连行走都应穿有海绵垫的鞋来降低磨擦，故不适合走河卵石，不然可能会加剧手伤。除此之外，曝露出外的石块上免不了沾有尘土和各种各样病菌，因此 足部有创伤的人要防止赤足走动，防止病原菌从创口进到，造成感染。对足部现有感染的人，像脚癣等，自身便会造成一些皮肤破损，假如赤脚在石块上走，很可能会感染别的病原菌，引起一些继发性感染。特别注意的是，就算足部没病的人，走完以后也应当立刻冼脚，不然假如皮肤不留心被擦破，病原菌会立刻侵入，导致部分感染。

身患寒性病症的人，如关节炎和脉管炎等，血管延展性差，受寒刺激性后会加重血管痉挛，使血液更为迟缓，不利基础代谢，这种人足部的防寒保暖十分关键，故也不宜赤足触碰冰冷的石块。

运动养生一定要依据自身的身体素质开展，不必盲目跟风运动健身，不然会损害人体。