哪些运动可以提高女性的性能力？

依据很多研究表明，健身运动可以提升人的性欲，而且有着大量的高潮迭起，到底什么健身运动可以提升女士的性功能呢？

网球

打排球对腰部肌肉和腰部肌肉的锻练实际效果尤其显著，能够 提升人体的协调性和灵活性。人体敏感度和相关度的提高，能让女士体会大量床笫间转变的快乐。

慢跑

慢跑能造成很多的儿茶酚胺物质，此项健身运动特别适合儿茶酚胺排泄量很低的女性更年期女士。而众多的女性朋友还可以根据家用跑步机来锻练。如今的家用跑步机在设计方案上愈来愈科学研究，能根据输送带上的缓存设备，降低对膝关节和背部的冲击性，进而提升了人对刺激性的敏感度，更有利于达到高点。

太极

太极、太极剑是应用潜意识正确引导使观念集中化，有利于清除焦虑不安心态，又能使精神和肉身另外获得释放压力。尤其是这种活动能将意、气、动三种融合起來，对中枢神经系统的激动和抑止能做到合理的缓冲作用。女士假如坚持不懈训练，便能够 更强、更轻松地管理自己的人体和心态。

瑜伽健身

在一次次肌肉与肌腱的抻拉中，体会腹式呼吸法产生的平静与畅顺，练瑜珈给女人性工作能力产生的较大益处是更充足地感受快乐，并做到高些的性唤起情况。持续训练，能够 提升女士得到 多种性快感的机遇。

以上健身运动需要你坚持运动，才可以做到你要想的实际效果。