驳斥自己不想运动的借口吧！

健身运动实际上和人的身体健康是密切相关的，有些人了解健身运动的必要性，可是还会给自己的懒散找借口，一直找寻各种各样原因来安慰自己，下边网编小结了，用于反驳不健身运动的托词。

1.忙。有的别人周边就会有健身会所或室内游泳馆，可很多年过去，自身還是没踏入去一步。他说道，我太忙。但是要了解，世界最繁忙的特朗普总统美国奥巴马，不也经常在跑步?许多成功者都比较忙，她们也都是有优良的运动习惯。因此 ，忙肯定是托词。

2.累。“我下班回家累到像只狗，只剩余气喘的份。”它是许多闯荡的上班族的感慨，她们感觉自身有充足的原因不做运动。实际上，健身运动能推动血液循环系统、释放压力、调整神经，結果能消除疲劳。一位网球教练表明，他的学生大多数是工薪族，她们健身运动的目地刚好是根据健身运动缓解工作压力。

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3.太年纪大了。许多人年过30就刚开始喊“自身年纪大了”。实际上，不健身运动人体会更老。国民党元老陈立夫99岁还脚蹬休闲鞋、鞋上绑个计步软件;塑料巨亨王永庆83岁每日还醒来做毛巾操。实际上，多少年龄刚开始健身运动也不晚。

4.沒有健身运动体细胞。有些人说，我自小就人体不融洽，这么大年龄怎么练啊?实际上，许多迈进中老年、长期性不健身运动、又沒有健身运动体细胞的人，历经训练还可以在健身运动中不断进步，并慢慢发觉健身运动的快乐。

5.找不着场所。和资本主义国家对比，中国的运动健身自然环境确实有差别。但这实际上也不是原因。每一个大城市都是有生态公园、运动场和健身会所、室内游泳馆，政府部门还专业基本建设了健身路径，要想健身运动，场所压根并不是问题。心理状态的间距通常比具体的远距离得多。

健身运动并不需要花过长的時间，简易的就可以了，托词早已被反驳了，那有没有什么原因呢？