室内外运动的差异

户外运动是好些于室内健身的，这是为什么呢？看一下下边的这篇文章。

凡喜爱体育竞赛的人都喜爱在早晨有空气清新的户外跑步，做做运动或打打太极拳等，有的则在炎热夏季去江河湖泊游水，也是有的喜爱在寒冷冬天的强冷空气中散散步或洗冷水澡。在自然界中锻炼不仅是因为气体新鮮，对身体有优良的影响，更关键的是大自然有我们日常生活不能缺乏的自然因素。在户外开展锻炼身体时，身体就需要承受各种各样气候条件转变的影响，长久锻练，就能提升身体对地理环境的适应力，提高人体对病症的抵抗能力，另外还能提高中枢神经系统、心脑血管病、发声器官和皮肤的功能，推动基础代谢，进而增强抵抗力。此外，阳光中有紫外光，它被身体皮肤消化吸收后就能转换为维他命D，能推动人体对钙和磷的消化吸收和运用；紫外线还能提升肌肉和骨节的活跃性等功效。

因此 户外运动是好些于室内健身的大伙儿要多去户外报名参加健身运动哦。