简单介绍几种毽子的踢法

踢毽始于在我国的汉朝,不但是全员钟爱的休闲活动,也是非常好的增强体质的一项体育竞赛,毽子的踢法也是有很多种多样,下边网编来为您详细介绍一些。

踢毽最普遍的方式 有四种:盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。

1.盘踢:

一腿站起支撑点,另一腿曲膝外旋,向内向型上摆小腿肚,用膝关节里侧踢毽子,等毽子落入膝关节下列的部位时,抬腿再度踢起,能够单足持续踢,还可以两脚轮着踢击。盘踢是踢毽子新手入门的基本,沒有非常好的盘踢基本,别的一切踢法全是没法训练的。

2.磕踢:

当然释放压力站起,用力抛起来毽子,随后提到大腿根部用膝盖骨将毽子磕起,留意小腿肚当然松驰,大腿根部不必外张或里扣。一开始能够用力接毽,輔助训练,娴熟后即能够磕踢、盘踢更替开展。磕踢非常适用毽子降落时间距人体靠近的状况,是盘踢的有利补充。

3.拐踢:

大腿根部释放压力,小腿肚使力向人体后斜上边晃动,用膝关节两侧踢击。当毽子间距人体较远时,能够伸出大腿根部去接踢。这类踢法可以照料到人体两侧和斜后才非常大范畴。

4.绷踢:

大腿根部往前伸出,上半身稍微前伸,小腿肚往前晃动,髋关、膝盖骨释放压力,在踢毽的一刹那膝关节使力将毽激起。绷踢的使力能高可低,能救出将要落地式的毽子。

毽子的踢法各种各样,外形也是有多种多样款式,简单易学,是大伙儿饭后茶余娱乐休闲,锻炼的好挑选。

 

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