甩手疗法、甩脚疗法与达摩易筋经

　   一摆手治疗法

　  “摆手治疗法”来源于嵩山少林寺《达摩易筋经》。

　　“血为气之母，气为血之帅”。其义是，带血才可以造成气;气促进血在全身运转，供应全身全身各部需要的营养成分和发热量，带去残渣和内毒素，以确保机体的一切正常运作。

　　“细则不疼，不通则痛”，这话众所周知人周知之，可是好多人仅仅知其所以然而不知其所以然。“通”乃血气之通，“痛”则是病恙。血气不畅百病丛生，血气通畅则万病自去也。

　　“摆手治疗法”不但是舒经骨筋，在本质上便是血气治疗法。

　　1，摆正人体姿势，锻练重在心决：

　　身体站挚腹部略挺出。 两足携手并肩宽，脚指头趴紧地。双眼向前走，两手往返摆。外在练摆手，本质练毅力。

　　2，摆手要点：

　　身体坐稳如苍松， 健身运动五脏六腑三焦通。

　　胳膊直直的不弯折， 提高工作效率肩骨动。

　　五指闭拢不释放压力， 有利于身体不摇晃。

　　脚指头用劲扒紧地， 锻练下肢有幅度。

　　上三下七人沉稳， 下半身牢固上轻轻松松。

　　前三后七腹背动， 上通下达血气畅。

　　勿受外部音影动， 平心静气只算筹。

　　姿势精确常对比， 取得成功尽在坚持不懈中。

　　3，“上三下七” “前三后七”。

　　“上三下七”。就是指摆手世人的身上部摆手时要三分力，下边两足脚指头趴紧用七分力;

　　“前三后七”。就是指两手向后晃动用七分力，往前回摆用三分力。亚健康状态和得病的人通常上重下轻，“上三下七，前三后七”的锻练能使人身安全血气上通下达，使身体上半身轻轻松松舒适下边牢固强有力，最终做到增强体质的目地。

　　4，摆手医治的核心理念:

　　(1)“血气不畅百病丛生，血气通畅则万病自去”。中医学的血气基础理论是：“血为气之母，气为血之帅”。其义乃血造成气，气促进血在身体全身流动性。

　　癌症造成之原因主要是因为血的汇集。关节炎也就是血气不畅。故云“细则不疼，不通则痛”是也。关节炎会造成心脏病，高血压与心脏病有必定的联络，均为血气受阻之因事关联。

　　(2)摆手时动肩骨、通三焦，舒胃肠，通血气，平血压，降血脂，增肌肉，减体脂。使身体上半身轻轻松松，下边牢固，功在去除病恙增强抵抗力。

　　摆手治疗法能够 医治或輔助医治医治高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病、肺部疾病、白内障、关节炎、癌症、中风偏瘫、小中风及脑梗塞后遗症等慢性疾病。

　　(3)摆手锻练不限地址、不限時间，有时间就练。摆手的時间和频次以人体觉得发烫而但是分疲惫才行。原始一、二百次，之后渐近，直到二、三千次。因每个人不一样而因势。

　　(4)最好的医生是自身。性命在与健身运动，成果取决于心理状态，练习是练心决，取得成功最重要的就是坚持。

　　(5)自然，摆手锻练好似好的保健产品一样，可治疗万病却不能药到病除。比如急性阑尾炎等急缺外科手术治疗的病人务必到医院门诊，这时靠保健产品和摆手治疗法便会遗漏病况。可是“摆手治疗法”既能冶疗得病的人而更能冶疗不病的人。它是一种得病看病没病健身的宝贵妙方。坚信大家根据实践活动必有意想不到的获得。

　　摆手治疗癌症

　　癌是血的汇集。万病均因血气驱动力不够，发热量不不足，血液运转迟缓，经络阻塞堵塞，人体内毒排不出去，消不脱，进而造成淋巴结、黏液、胞汁等品质的转变，乃至导致血气比较严重结聚，造成癌与瘤的結果。

　　依据“血气不畅百病丛生，血气’顺畅，万病自去”这一基本原理，摆手能压根改变血气，更新改造身体素质。摆手后食欲开，新血增，肩骨动，三焦通，使血液造成发热量，有益于破旧立新，补气血益血。

　　比如：

　　肝硬化，关键血气驱动力不够。肝硬化晚期肝腹水等肝病是气肌不舒，有存水，不可以排出来，影响胃、脾、胆等。摆手能使“硬底化”的肝变松，摆手一张一驰，使血气活，食欲开，新血增。用中医学得话而言便是三焦通了，会打呃、放臭屁，肝就从停滞不前情况逐渐变松新生儿。

　　患关节炎，排便后出血，食道癌经摆手后也可逐渐清除，状况改进。

　　每天摆手2000次，便可食欲暴增，淋巴癌慢慢消退。摆手几个月，可痊愈中风偏瘫及肺癌，这些。每日早上、中午、夜里各摆手2000次，连续地甩五个月可清除肺癌。

　　摆手治眼睛疾病

　　中医学觉得，肝开窍于目，治目先治肝。摆手能使肝脏尽快恢复，肝脏身心健康则眼帘清澈。

　　患高血压者也会影响双眼，历经摆手后，血压回应一切正常，双眼自然身心健康。

　　患白内障者，也是血气问题。每天摆手2次，早甩800次，晚甩1000次，四周之后可认清东西。视力模糊不清、砂眼病人，摆手后眼睛视力增，乃至能掐掉近视眼镜。

　　摆手治中风偏瘫

　　中风偏瘫是上重下轻即上实下虚，俗话说得好“上重下轻”。

　　中风偏瘫，中风、高血压、关节炎通常在一起，此乃体內部血气不平衡，影响运转遍布，使经脉、骨血、骨节起了转变。

　　中风偏瘫的特性是，两侧脉相的高矮和频次不一，相距有一次上下，而通常一边手和脚有感觉酸疼，本质上，左右通常也是有问题，上而血肿，下而气血走不上。摆手对这一病有特效，为何?摆手不独能冶疗，并且还能够避免中风的前兆。

　　中医学有‘脉从跟脚起’的提法。手往往有功效，取决于摆手后脉有转变，脉意味着五脏六腑。

　　摆手与脉的转变

　　脉相之转变即脏六腑之转变，能反映人的身体素质高低。摆手往往能冶病，关键所在能更新改造身体素质。

　　1、心脏病、高血压者脉浮快，血压上升则脉跳快。因而，心脏病与高血压是紧密联系的，一切正常的脉是60至80匀长强有力而深。年老体衰者脉低至60而很弱，低血压者则脉散弱而乏力。

　　2、精神病，精神分裂症、慢性肾脏病者“心肾不交”，其脉浮块，心率比较慢。

　　3、血液病，淋巴结病患脉慢弱，有时候按之没动，上下不一，两脉和血液分歧。

　　4、中风偏瘫，中风者通常脉两侧不一样，一边堵塞，一面工作压力提升，有时候会相距20跳，多与骨节相关。

　　脉太快就气损气血两虚，摆手能推拿胃肠提升健身运动推动营养成分吸补血补气养血。

　　脉跳很慢者，乃血气有阻，血供不够。摆手时四肢健身运动，通三焦、动肩骨，活血祛瘀，使身体血气通畅，血气通畅则万病自去。

　　脉的改变是经路的改变。脉从脚后跟起，摆手时，重心点在脉，脚用力，使脚里推拿，使血气顺通全身，肌肉、皮肤，关节均都不会太难改变。

　　初做者会觉得脚部发麻酸疼，这时可甩脚锻练，既是调整也是锻练，对治疗下肢关节炎和通畅血气大有益处。时间一长则可步伐轻轻松松有气力，万病自去精神爽。

　　有恒为取得成功之本。每日摆手，最好是一次不少于500次，一天不少于1000次。

　　依据摆手通畅血气的基本原理，摆手还能够医治许多妇科病。

　　二甩脚治疗法

　　原始摆手時间较年长者，因为两腿用劲很大会觉得足酸软，尤其是身患下肢关节炎者，可在摆手后续用甩脚治疗法。

　　“甩脚治疗法”是小编偶拾邻人9旬老妇(他的儿子乃知名旅美中医学)之不吝指教，根据甩脚锻练，治好啦曾经的我很多年步楼艰辛的双膝。甩脚方式 较简易但务必留意下列要点：

　　1，甩脚时坐着床或凳上两腿足前后左右往返晃动。原始锻练时二、三十次就可以，之后逐渐提升。

　　2，往前摆时，脚面运用力迅速挺出，回摆时运用力迅速激起脚面。既可连通血气通道又可磨去骨刺。

　　3，甩脚的频次、頻率和幅度影依据自己精力状况，遵照量力而为、有氧运动锻练。

　　“甩脚治疗法”不但能治疗下肢关节炎，并且融合“摆手治疗法”的锻练以后，动肩骨、通三焦，血气通畅，平血压，降血脂。使身体上半身轻轻松松，下边牢固，功在去除病恙增强抵抗力。因而摆手融合甩脚是推动身体健康绝佳的好点子。

　　达摩易筋经介绍

　　“达摩易筋经” 来源于嵩山少林寺练习心决之一，其运动高效率，基本原理简易只求输通身体五脏六腑经脉，是增强体质之与众不同规律。

　　“达摩易筋经”由嵩山少林寺达摩祖师高手所作，相传那时候收藏于嵩山少林寺藏经阁。