养生之道：京剧艺术清心悦耳

　　前言：气乃人之压根，气足则血盛，无气则乏力。歌唱戏曲最讲通气和用劲，能产生朝气蓬勃，具备健康养生之用途。

　　京剧四功、五法，使闻者清心悦耳，观众修身养性

　　戏曲是在我国的瑰宝造型艺术，备受众多老百姓的钟爱。歌唱戏曲能产生朝气蓬勃，具备健康养生之用途。

　　我们了解，气乃人之压根，气足则血盛，无气则乏力。歌唱戏曲最讲通气和用劲，这自身便是对人体内精、气、神的塑造，以提高真气运行，使之调节阳阴，即可力气充裕。歌唱戏曲需一呼一吸，在太极拳中称作实虚阳阴，吸为纳（阴），呼为吐（阳），唱腔中常需的长呼短吸的气口，更是太极拳履行常说的“功”力。

　　歌唱戏曲，讲的是气沉丹田（丹田呼吸法），借鼻声而串脑后音产生共鸣，这就必定触动丹田之气，由会阴穴升经肾俞穴，穿玉枕穴冲着百会穴回上齿龈。这一升一降更是太极拳常说的“周日”运作，能使任、督两脉当然全线贯通，有利于调节脉率頻率和身体的內部作用，有利于身体健康。

　　当代科研证实：动听的歌曲，根据感观传入人的大脑，能使身体代谢出一种有利于身心健康的生长激素酶和乙酰胆碱等物质，能够 对身体的内脑和身体造成关键的缓冲作用。京剧艺术中不一样的唱腔平板式和旋律，刚柔并济和阳阴实虚的变幻莫测能让人翩然欲仙，获得一种美好的享有。