经常抖抖腿是有利健康的好习惯

在这儿网编给大伙儿回应下，抖腿是有益处的，没那么多的讲到，以便我们自身的身心健康，虽然的抖抖腿吧！

我国句俗话叫“男抖穷，女抖贱”，意思是无论男人女人，常常抖腿是不太好的一种习惯性。

但事实上，长期性坐着公司办公室的工薪族，焦虑不安工作之余，不在影响别人的状况下，常常抖抖腿，是有益身心健康的良好的习惯。

“单纯性站一个小时通常会比走一个小时脚部觉得更难受，长坐没动也是一样的大道理。”北体大运动生理学博士研究生汪军说，“长坐没动，会造成血气不畅，使肌肉无力，延展性减少，下肢酸疼，怠倦困乏，重则还会继续影响到血液循环系统。”适度抖抖腿能够 推动静脉血液流动性，让血液流回加速，酸胀感和疲惫感也就足以减轻。此外，抖腿还能够点燃脚部人体脂肪，具备减肥的功效。除开抖腿，用两手拍一拍腿、站立起来走两步还可以做到所述功效。

对老年人来讲，长坐，如下象棋等还可能引起下肢深静脉静脉血栓，当猛一站起时，静脉血栓可能掉下来，随静脉流回到心脏，再抵达肺脏，造成致命性的“肺栓塞”。因而，常常抖抖腿，对防止堵塞也是有非常好的实际效果。

不但针对老年人還是年青人，长坐是不好的，要适度的健身运动下，减轻下疲惫。