导引术的起源是舞蹈

中医养身文化艺术博大精深，传统式运动养生內容也是十分丰富多彩的，学习培训传统式健身运动的“导引术”，这是一个有悠久的历史，并且被许多中国人立即再用的健身运动养生秘诀。

“导引术”的历史时间十分悠久，当代人大多数早已不知道其名其义了，但事实上导引术就在我们身旁，因为它来自于日常生活，经历上千年依然新鲜地存有着。

宣传血气的民族舞蹈

难以想像，看起来这般稳重清静的导引术最开始的起源竟然轻快的民族舞蹈。

远古传说之时，大家模仿动物航行和弹跳的姿势，编辑出了许多资势美好、欢悦淋沥的民族舞蹈，每到捕猎前后左右、劳动收获闲暇必要畅快歌舞表演一番，在唱唱跳跳中间，激励人心，共享快乐。慢慢地，大家渐渐地发觉，这种民族舞蹈不但能够 让人开心，提升精气神，还能够消除疲惫，增强体质，乃至连的身上的许多病苦历经这番歌舞表演以后，病症也会有一定的缓解甚至消退。

《吕氏春秋?古乐》记述：尧舜阶段，水灾随处可见，阴雨绵绵，气体潮湿，沼泽地满地。这类气侯令人心情阴郁。并且，因为长期性日常生活在湿冷冰冷的自然环境中，大家身体气血瘀滞、骨筋委缩、手腿肿胀，行動艰难。以便减轻大家的病苦，尧帝便编辑了一种民族舞蹈，教大家根据民族舞蹈来活动全身的骨节，输通经络。

尧帝所造就的民族舞蹈宣传了身体的血气，去除了水液之气，进而除根许多的病苦。实际上这类方式 就仿佛大禹治水采用疏通河流的方式 一样，合理控制住了水灾的泛滥成灾。古代人看待身体，就好似看待乾坤河流一般，可以说切合性命的自然法则，十分聪慧。

可以说这类“舞”便是导引术的原名。之后，各代健康养生家历经长期性的刻苦钻研，慢慢授予了导引术大量医药学的內容，使其更为健全、更为合理。

当代导引术(健身气功)早已和民族舞蹈迥然不同了，我们难以再把花园里普遍的太极、八段锦和演出舞台上这些至情至性的民族舞蹈联络在一起。假如说现代舞蹈好像美少女对本性的一种畅快表述，那麼传统式运动健身则更像一位安祥的老年人在参禅悟道，理智、温和、写意画……

导引术曾是中部地区的关键除病方式

《黄帝内经》中的《异法方宜论》也关于导引术除病的记述，它叙述了东西南北方中不一样地区因生活环境的迥然不同，而出現的不一样的训练方法或看病方式 。

《异法方宜论》提到，修真是“鱼盐的地方”，食材的营养成分较高，大家气血很盛，非常容易患“痈疡”(类似我们今日说的脓疱)，要治痈疡，要是用砭石把痈疮割开，把脓挤出就可以了;而中西部地区以羊牛主导食，植物油脂许多，病生在身体，就需要服药来去除病苦;北方地区天气寒冷，另外大家吃的牛奶、羊乳也都偏寒，在內外寒性的自然环境下，大家关键选用艾灸疗法(用点燃的艾灸贴、艾绒熏烧人的身上的骨节和穴道)来祛除湿邪，舒筋活血;南方地区气侯酷热，土水的活力不强，大家的病多生在表皮，因此 关键用针具来除病，即用九针之道来医治表面经脉的症状就可以了。

砭石、药、艾灸疗法、绣法全是在特殊生活环境里出現的除病方式 。那麼导引术呢?实际上大道理也是一样的，它关键来自于“杂食而不劳”的中部地区。

《异法方宜论》说，中部地区的地形低，生活环境湿冷，因此就非常容易生长发育出许多东西，物产丰富比较丰富。但是也正由于这儿的物产丰富太丰富了，大家就无须根据过多的劳动者来得到 食材，工作量非常少，就非常容易得“痿证” ——肌肉疲软乏力。那麼对于这类病症，大家选用的并不是服药、打针，只是“导引按跷”，即根据导向的方式 来医治疾病。

中华传统运动养生是一个源远流长的，我们需要学习培训的也有许多。