运动后降温有妙招，慎用冷水洗头

许多年青人都喜爱，运动后图一时的凉爽，而用凉水冲击性头部，它是千万不可以的，怎么回事？网编对你说吧！

人头部内的血管对疼痛很比较敏感。在高溫时节，大家健身运动辛勤劳动后头部易出汗，这时候毛细血管扩张，假如用凉水清洗，有可能造成脑部血管作用出现异常，发病时候有头昏、头痛、眼变黑、呕吐等状况，比较严重时还可能造成头部内内出血。

夏季平均气温较为贴近人体的温度，身体排热方法以汗挥发主导。樊碧发详细介绍说，运动后减温能够 采用以热制暖的方式 。因为它可防止身体皮肤由热急冷时，皮肤毛细管和皮肤毛孔由伸开忽然收拢，血容量减少，汗水代谢降低的状况。

运动后减温窍门：

1.热纯棉毛巾擦身：夏季立即递水能促进皮肤透气性，用热纯棉毛巾擦身可挥发汗水，融入身体减温规律。

2.洗热水澡：夏季凉水澡会使皮肤收拢，洗后反觉更热，而开水冼澡虽会多流汗，但能使毛细管扩大，有益于机体散热。

3.开水冼脚：脚有第二心脏之称，人的脚底遍布有全身的脚底反射区。夏天用开水冼脚尽管觉得有点儿热，但过后反倒会产生冷意和舒服。

4.喝茶水：喝茶水可刺激性毛细管广泛左室，减少人体体温。

对你说恰当的减温窍门，因此 要革除不太好的恶习。