初学跑步者的建议:装备

初进慢跑圈的盆友，一定会去提前准备一堆的跑步装备吧!好像慢跑超短裤、T恤、靴子，女性朋友或许也要提前准备运动胸罩。在刚开始跑步早期，有必要买最好是的靴子和衣服裤子吗?网编对你说，实际上这种是沒有必要的。

如果你有一双匡威帆布鞋、一切模样的超短裤及其T恤，就就可以刚开始开展慢跑锻练。 可是你一旦你喜爱到了慢跑，你也就想买一些技术专业的合适慢跑的服饰——透气性化学纤维做的舒适感內衣，这能够避免你被衣服磨到人体。有一件好的慢跑衫也是非常好的。假如你日常生活的地域较为凉。你也就更需要一些透气性能好的衣服裤子。我日常生活在亚热带，因而，不可以让你在凉的地区穿什麼有一定的建议。 最重要：一双好的跑步鞋。它是一件更为关键的跑步装备，因为它不仅给你跑到更舒服，并且可以避免你负伤。我的建议是去一家真实的体育用品店，在哪儿，你能碰到一些有专业知识的看了你跑步的人，她们会对你说，你需要哪一类的靴子。假如这些人沒有见过你慢跑，她们就不清楚她们的挑选是不是恰当。再次换一家店铺，直至给你令人满意才行。或是你也可以上网搜索一下。 别的你需要充分考虑东西，可是并并不是必要的。

手电，天色逐渐比较晚的情况下有效。

人体润滑液，或是甘油。用在裤裆、腋窝下等产生磨擦的地区——这只是对中长跑步者有效。

心跳监控器：最好带指北针的，或是更奢华一点，含有GPS导航作用，或是简易到只是能显示信息你的心跳。假如你做HR训炼时十分有效的。它是改善你训炼的一个非常好的方式 ，针对新手没有什么用途。

MP3：也不是务必的。可是会提升你慢跑时的快乐。可是，假如你一直在道路上跑，带个手机耳机是十分风险的——你可能听不见一辆汽车早已跟在你的背后。

茶壶：这针对冲刺而言不是必要的，针对慢跑(60分钟或更长期)才有用途。可是我一般把茶壶放到运动场周围。

针对初学者慢跑者，不需要提前准备过多的东西。要是提前准备一颗坚持不懈出来的心，就一定会取得成功。