喂养0~3岁男宝宝的看过来

婴幼儿男孩儿的健康养生

　　（一）控制饮食搭配，扶脾益智类

　　1.一岁之内，倡导乳食：小孩专业知识未开，乳食不知道自节，全赖爸爸妈妈以及育幼者的悉心照料与教育 。有的父母亲期待小孩日如夜大，白胖健硕，唯恐营养成分不够，因此葡萄糖粉、羊乳、婴儿奶粉、麦乳精、山参糠浆等杂食乱哺，导致脾本不够的婴儿始料不及，肠胃负伤，胃呆厌乳、积少成多，演成疳积等症。却不知道奶水是宝宝最好是的营养保健品。《幼科发挥》说：“乳妈者，儿之所依命者也……盖乳者，血所化也，水谷之元精也。”母乳温度适合，清理新鮮，营养成分全方位，便于消化吸收。因而一岁之内最好用奶水哺喂。然“乳贵有时候，食贵有节。”一般每三小时喂奶一次，每一次数最多20分钟，不能太饱。如药王孙思邈常说：“不嗜食，勿强与之……婴幼儿不能太撑，饱则呕吐退奶。”在喂奶方式 上，也当留意“令儿不噎”，“母欲寐则夺其乳，恐填口鼻，也不知道饱饿也。”对于乳妈恼怒发火之“气奶”，大张旗鼓嗜酒之“酒奶”、乳腺病症之“病奶”，均为喂奶忌讳之列。《诸疾源候论》强调：“当儿哭闹，吸气不定时执行，不能喂奶”，都为经验分享。

　　假若不可以得到奶水时，则可挑选牛乳、牛奶、婴儿奶粉或别的代乳制品。

　　2.慢慢断奶、加上饮食搭配：男宝宝断奶年纪，以8～12月更为适度。若遇酷暑和严冬，可推迟至秋凉或春暖花开时节。断奶最好是慢慢开展。2～3月，可加菜汁、水果汁等；如西红柿汤、胡萝卜汤、青菜汤等。4～6月，可慢慢添加米糊、白米粥、面条、各种各样豆类食品及蛋类食品。7～9月，可训炼吃偏硬的食品，如馍馍、曲奇饼干等； 10～12月，可软饭男，蔬菜水果、肉渣，并慢慢衔接到一般食品。

　　3.益脑益智类：前已述及，婴儿期，是脑部发育更为快速的阶段，应当留意提供人的大脑务必的各种各样营养元素，主要是蛋白和人体脂肪，次之是各种各样维他命和矿物。尤其是含有蛋白质组成成份磷酸的食材，如冻豆腐、豆油皮、木松鱼、脱脂奶、黄豆、花生仁、核桃仁、白芝麻、豇豆、乳酪等，对益脑益智类功效非常大。

　　4.促进消化，留意扶脾：婴幼儿男孩儿“脾常不够”，因此经常厌食怠倦，面色发黄。故宜健脾健胃消食，促进消化。兹详细介绍2个简单饮食疗法便方。

　　（1）粘米粉、山药粉、白砂糖各100克。将涂药共研成细未，用面制成小饼煮熟，每日空肚适当服用。

　　（2）山楂果50克，稻米100克，老红糖15克。先将山楂果入砂锅煎取浆汁，随后入稻米、老红糖熬粥。可做为早上小点心服用，不能空腹服。

　　（二）寒温得当，不能过暖

　　《诸病源候论》强调：“小孩始生，皮肤未果，不能暖衣，暖衣则令骨筋缓弱……又当薄衣。薄衣之法，当以秋习之，不能春夏季卒减其衣，则会中寒症。以秋习之，以渐稍稍，这般则必耐低温。”换句话说，服装不能明显增加，不能突减，更不能过暖。除此之外，婴幼儿男孩儿尤要留意背部、肚脐眼和两足防寒保暖，以保督脉和脾经气血。胸怀头部则宜偏凉，以达阴阳调和，此于维护保养，至关重要。

　　（三）体能锻练

　　有些人认为，体能锻练在出世后一个月就应刚开始，并随年纪由浅入深，可运用空气浴、晒太阳和自来水浴池锻炼，以提高融入外部自然环境的工作能力。如《诸病源侯论》说：“小孩始生……宜见风日……令母将儿抱中日嘻戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密。