适合夏季进行的运动

炎炎夏日，让大家也不愿去干什么大的健身运动，跑步和瑜伽健身也就变成夏季最合适的健身运动。下边就随网编一起来瞧瞧吧!

1、跑步

提到跑步武器装备，一套运动装和一双跑步鞋就充足。北京市的夏天酷热干躁，慢跑时的大量出汗量是平常的数倍，一套透气透气性的技术专业快干运动装是健身运动者的必需。2009年的春夏季新产品中，adidas 2009春夏季新产品Clima365 ，配用温度湿度控制作用的高新科技面料，充足推动大量出汗吸潮，多方位调整人体体温，样式以清新的蓝色彩搭配干脆利落的adidas金属光泽三条线标示，看起来清凉舒服。 Reebok慢跑服选用全新升级竹纤维面料，透气性、舒服，深蓝色、闪鲜红色等返光材料的应用使慢跑者在道路慢跑中更醒目，以防止意外事故。

2、瑜伽健身

始于印尼，被称作印尼“瑰宝”的瑜伽健身现有五千余年的历史时间，因其刚柔并济的个性特征，近些年早已变成大部分女士竞相青睐的时尚潮流运动健身方法。瑜伽健身不但是历史悠久修真的一支奇怪，在国外也流行十余年，英国《内分泌学会期刊》强调，50分钟的瑜伽健身能够 减少身体的工作压力雄性荷尔蒙。

从最初的传到到现在，北京市的瑜伽会馆自然环境拥有非常大的转变，大量的瑜伽会馆提升了有利于歇息和健康养生的附设地区，坐落于建外soho的圣提瑜伽健身在有限的室内空间内隔出一层静下心区，新闻记者见到，很多练习者在健身运动之后会泡上一杯玫瑰茶、捧上一本书至二楼静下心赏读或倾情沟通交流，这儿沒有过亮的灯光效果，都没有舒服的布艺沙发，只是是几块竹制品座垫，颇有一番“禅”境。

“跑步”是一项红遍全球的健身运动之一，也是非常好的有氧运动减肥。不但能够 锻练全身的人体器官还能够提高心脏功能。慢跑姿势简易，能够 自身调整运动量，因此 备受大家钟爱!