交谊舞新手入门

大伙儿可能对交谊舞的较为亲睐，由于交谊舞是诸多民族舞蹈中更为好用的一种，由于这类民族舞蹈较为合适一些晚会等交朋友的场所，下边是一些舞蹈的基本脚步，大伙儿能够 学习培训一下。

1)使人体往左边或往右边的歪斜姿势。

2)各种各样转动姿势。轴转以外，由于以单足为轴的转动速率太快，没有时间再做人体晃动姿势。

3)一些舞步型中作人体的曲线图姿势和波浪纹型姿势。

全部转动姿势，刚开始于“翻身姿势”，(民族舞蹈技术性姿势之一，就是指与驱动力腿相对性的肩和髋骨朝驱动力腿健身运动方位旋转的姿势，这一翻身姿势被用以全部转动舞步。)随后便是“人体晃动”。不管舞步是往前還是向后，假如翻身姿势以右腿发展，晃动姿势便会往右边。假如翻身姿势以左腿发展，晃动姿势就需要朝左。在一般状况下，晃动姿势将保持到2个舞步，在下一个翻身姿势舞步中多方面调节，但有时候只保持到一个舞步。

人体晃动的关键塬则是使人体向旋转中心的侧转，它的实际意义是避免舞蹈家转动过多或不平衡。这一点在华尔兹舞中主要表现得更为显著。便是新手在训练转动姿势时，也可以觉得到人体与人体健身运动方位组成抵抗的小倾斜角，能协助他保持均衡。

实际上，人体晃动的最后目地還是起装饰设计功效，提升舞步的艺术美。学好恰当适当的人体晃动，会使舞蹈家的舞步更具有风采。自然，假如人体晃动过多，也会具有反过来結果，两者之间过多晃动，比不上不晃动。

下边以巴黎华尔兹舞常见的右拐步为例子表明人体晃动的具体应用。

步序 步骤 晃动

1 男 右腿向左前45度发展 人体略往左边晃动

女 左腿往左边后45度煺步 人体略往右边晃动

2 男 左腿向侧横步，另外右拐90度

女 右腿向侧横步，另外右拐90度

3 男 右腿向左腿靠并 人体慢慢转为右晃动

女 左腿向右腿靠并 人体慢慢转为左晃动

4 男 左腿煺步，另外右拐90度 人体略往右边晃动

女 右腿发展，另外右拐90度 人体略往左边晃动

5 男 右腿向侧横步，另外右拐90度

女 左腿向侧横步，另外右拐90度

6 男 左腿向右腿靠并 人体慢慢转为左晃动

女 右腿向左腿靠并 人体慢慢转为右晃动

交谊舞是一种既好用又十分幽美的一种民族舞蹈，大家学一些该类民族舞蹈是对人际交往层面十分有协助的。