羽毛球单打的技术要领

网球是很多人钟爱的一项健身运动，可是非常少人明白这里边的战略方法。下边就要网编给大伙儿介绍一下羽毛球单打的技术性要点

1、开球战略

开球不会受到另一方影响，要是在标准容许的范畴内，开球者能够 无拘无束地以一切方法发至另一方传球区的一切一点。选用变幻无常的开球战略，经常能具有营销概念、获得积极的功效。因而，开球在赛事中占据关键影响力。

在选用开球战略时，双眼不必只看自身的球和乒乓球拍，运用视线凝视另一方的状况，找到薄弱点。发各种各样球的提前准备姿态和姿势要留意一致性，给另一方的分辨产生艰难，处在消沉等候的情况。开球后应该马上把乒乓球拍举至胸口，依据状况调节自身的部位，两脚设立，人体重心点垂直居中，但一定留意重心点不必站死。双眼紧抓另一方，观查另一方的一切转变，积极主动提前准备反击。

(1)发中前场高远球

它是单挑中常见的开球，规定把球发至另一方端线处，驱使另一方倒退反击，给另一方攻击生产制造难度系数。发高远球尽管斜线高，航行时间长，但因为离网远距离，球从高空竖直降落，中前场攻击技术性差的敌人较难舒张压攻击。把球发至另一方左、右发球区的道德底线外角处，能激发另一方至道德底线边缘，有利于下一敲打另一方顶角网前，打开另一方的战位。非常是左厂区的道德底线外角位是另一方正手区，也是关键进攻的总体目标。但发右厂区的道德底线外角时要防备另一方以直线平高球进攻自身的中前场正手区。如把球发至另一方接发球区道德底线的左、右半区的内角位，能防止另一方以迅速的直线进攻自身的两侧。

(2)发平高球

发平高球，球的航行斜线较低，但另一方依然务必退到中前场才可以反击。因为球的飞出速度快，另一方沒有充足的時间考虑到防范措施，回球品质会遭受一定的影响。针对足球队航行斜线的控制，需看另一方战位的前后左右与人的高低及跳跃工作能力而定，以正好不给另一方中途阻拦机遇为宜。弹着点的挑选基本与发高远球同样。

(3)发平快球

发平快球(或是平高球)和网前球相互配合，争得造就第三拍的主动出击机遇，而出名了开球抢攻的战略。发平快球归属于攻击开球，球速迅速，而出名了开球抢攻的战略。发平快球归属于主动进攻开球，球速迅速，做为突击方式如应用恰当，通常能获得积极。但当传球方有一定的准备时，也可以中途阻拦，以快制快，开球方反会处在处于被动。发平快球时球的弹着点一般应在另一方正手区，或立即指向接发球　　的人体，使敌人猝不及防。

(4)发网前球

发网前球能降低另一方把球压下去的机遇，开球后马上进到相互之间抢攻的橘。把球发至前开球内角，球航行的线路较短，非常容易封死另一方进攻自身中前场的视角。开球到前发球线外角位能具有调职另一方管理中心才行的功效。尤其是在右厂区发前发球线外角位，能使另一方正手区出現大面积空挡。但另一方也可以以直线推平球进攻开球者的中前场正手。假如事先防备，能用头上球反击。发网前球还可以发另一方的追身球，导致另一方处于被动。最好是发网前球时相互配合发道德底线球才可以有不错的实际效果。

2、接发球战略

接发球尽管处在处于被动、等候的情况，但因为开球时遭受标准众多的限定，使开球不可以给接发球者产生很大的威协。开球者开球只有发至直线的接发球区域内，而接发球者只需防御一个半不上地区，却可反击到另一方全部厂区。因此 ，接发球者若能解决好这一拍，也可获得积极。

(1)接发高远球、平高球

一般能用平高球、吊球或杀球反击。但如另一方开球后战位适度，攻击时要留意弹着点的精确性。若用杀球、吊球反击，自身的速率要紧跟;假如另一方开球品质非常好就不必盲目跟风重杀，能用高远球、平高球反击，出其不意再攻，或是用点杀、劈杀、劈吊舒张压先抑止另一方。

(2)接发网前球

能用平推球、放网前或挑高球反击。当另一方开球过网较高时，要抢鲜上外网捕杀。接发网前球的发球点应尽可能抢高。

(3)接发平快球

要观查另一方的开球用意，随时随地要充分准备。使用另一方的开球能量快杀空挡或追身都能见效，也可依靠反弹力拦吊顶角网前。

3、逼正手

就全部的选手来讲，中前场的正手发球一直多多少少地弱于正手发球，相对性主动进攻不强，球路也较简易(因为生理学解剖学构造的限定)，有的选手还不可以在中前场用正手把球打进另一方端线，因此 针对另一方的正手要毫不放松地多方面进攻。

(1)调开另一方部位

使另一方正手区外露空挡，随后把球打进正手区，驱使另一方应用反拍发球。

(2)对正手较弱的敌人

中前场正手较弱的人，常常应用头上发球、侧卧发球、侧卧弓发球来填补正手的不够。因为头上、

侧卧击正手区的时候，人体重心点、人体部位要偏重左厂区的边框线，因此能够 反复进攻另一方的正手区，使其人体才行杜绝管理中心。那样原本是另一方优势的正手区就出現大面积的空挡，变成黑客攻击的总体目标。当另一方打来上半场高球的时，扣杀弹着点的挑选应是∶如另一方挪动慢，扣杀弹着点应在他刚离去的才行。由于在迅速挪动时要立刻停下来再回回身来接杀球是很艰难的。驱使另一方在中前场用反拍发球时，要积极往前挪动部位，封死网前，当另一方在中前场用正手吊直线或顶角网前球时，就可以迅速向前捕杀或搓、勾，为下一拍造就积极的机遇。

4、平高球压道德底线

用迅速、精确的平高球打进另一方中前场二角，在另一方不可以阻拦的前提条件下尽可能减少球的航行斜线，把另一方压紧在道德底线，当另一方还击上半场高球时，就可以扣杀攻击。应用平高球压道德底线时，如相互配合劈吊和劈杀可提升平高球的战略实际效果。一般状况下，平高球的弹着点和杀、吊的弹着点拉得越开实际效果越好。

5、拉、吊融合杀球

此战略是把球精确地打进另一方厂区的四个上面，使另一方每一次发球必须在场中往返飞奔。应用这类战略时，对不一样特性的敌人要选用不一样的拉、吊方式 。对倒退步骤慢的能够 多打前、中前场;对盲目跟风奔波尽情摇摆飞的可应用重复球和方法;对协调能力差的应多打直线，尽可能使另一方多回身;对中前场正手差的仍根据打开后攻正手;对精力不太好的能用多拍拉、吊来耗费其精力，随后击败之。

如能熟练地应用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术性，迅速打开另一方，出其不意突袭扣杀，则这一战略能接到更强的实际效果。

6、吊、杀上外网

先在中前场以轻杀、点杀、劈杀相互配合吊球把球舒张压，弹着点要挑选在场所两侧，使另一方处于被动回球。另一方反击网前球时，快速上外网贴网的搓球，或勾顶角，或迅速平推造就上半场扣杀机遇;若另一方在网前挑高球，可在其向倒退的全过程中把球立即杀向他的的身上。

7、衔接球

最先要确立衔接球是以便解决处于被动，为下一拍的反击积极主动发挥特长。怎么才能变处于被动为积极是赛事中的重要一环。处于被动时要保证∶最先转变态度调节好自身的才行和控制住人体的重心点。从网前或中前场道德底线击出高远球是处于被动时常见的方式。当处在不断地奔波追球的情况时，或人体重心点丧失控制时，都能够搞出高远球，以获得時间，修复人体重心点，调节自身的境遇。次之，运用球路转变弄乱另一方的攻击流程。在接杀球或接吊球时要把球反击到杜绝另一方的地区，以毁坏另一方吊、杀上外网的持续迅速攻击。假如另一方吊、杀球后盲目跟风上外网，而自身的才行较比较好的时候，则可把球反击到另一方道德底线。

8、防御反击

这一战略是应对那类盲目跟风攻击而精力又差的敌人。上场比赛，先以高球引诱另一方攻击，在另一方只图攻击而疏忽了自身的防御时，就可以突袭攻击。或是在另一方精力降低、速率缓减时再启动攻击。这类刚开始坚守、趁虚而入、以逸待劳、后发制人的战略有时候实际效果也不错

建议大伙儿在与盆友打羽毛球单打时尽可能要挑选战略交锋，那样既能提升健身运动的快乐，并且可以提升运动强度具有减肥瘦身的功效。