打造芊芊玉手手指操

“聪明能干”，是用于赞扬一个人精明能干的词句。实际上，它也有此外一层含意便是“灵巧”者“心更灵”，换句话说，手指头灵便的人会更聪慧，针对常常久坐着电脑前面的上班族何不让手指头动一动，训练打造出芊芊玉手简易有利的手指操。
 

依照中医基础理论，手指头和经脉是互通的，从拇指到小指，先后与人体的肺、肠子、心包、三焦、心脏和结肠相对性应，而且还集中化了别的关键穴道。多方位活动手指头，不仅可以经络疏通，还可合理地开发设计大脑神经。在其中，让手指头迅速地在桌子“走动”，便是一个非常好的挑选，世界各国均有丰富多彩趣味的手指头“走动”方法。

海外自3年以前就刚开始时兴“手指滑板”，由英国的一位双翘板发烧友创造发明。他以便在下雨天也可以训练特别喜欢的双翘板，有利于家里以手指头替代两脚，摁在和无名指类似大的小型双翘板上开展训练。新手一般在桌子上训练简易的前行倒退，等手指头能够 轻轻松松操纵指板双翘板的情况下，就可以试着着飞跃一支笔、一把尺子、一只电脑鼠标，乃至绕过一本书、一只一次性纸杯而不许指板双翘板往下掉。这一富有想像力的艺术创意随后快速流传开来，变成风靡一时的手指尖健身运动。

我们中国的手指运动也很丰富多彩。手指头行走的方式 形式多样，既能够 像大闸蟹一样横着走“一”字，还可以走“米”字、“8”字，也有五角星、S型线路等。每日早中晚8点多上下，是我们大脑最保持清醒、记忆能力最好是的情况下，也是训练手指操的黄金时间。每一次训练15—20分钟，就可以提升人的大脑的血容量，激话一些处在休眠状态的大脑神经，训练大脑的融洽作用，因而，手指头行走是一项非常好的益脑健身运动。除此之外，因为脑血容量的提升，身体的免疫能力也会随着升高。

久坐着电脑前面的上班族，经常会出现手指僵硬、腕关节酸疼等病症，手指头在桌子“走”起來，常常坚持不懈手指运动打造出芊芊玉手，不但对心脑血管有利，还可以合理防止老年痴呆症、便秘等多种多样病症。从3岁小孩到古稀老人，都能够训练简易有利的手指操。