练习气功必须知道的事

训练太极拳务必了解的事，太极拳拥有悠久的历史和增强体质的功效，愈来愈多的人都刚开始训练太极拳，它的规定是：松静当然、意气相伴、练养融合、情景交融、由浅入深、因人因为病而异、坚持不懈、日常生活有节。所述规定，大多数适用各种各样太极拳，练功者实际练某类功时，也要参考这种太极拳的实际规定。一般有精神病、内出血、高烧、各种各样急性病及急性传染病的人不适合练气功。

一般说来，选好内功心法后，就应全身心训练，不适合另外练多种多样内功心法。假如朝三暮四，几类内功心法相互之间影响，会影响练习实际效果，非常容易出偏。

在入门环节，要依照练习要点和常见问题由浅入深地把基本功练好。切勿东看一下，西问一问，把時间花销在“寻奇求进”上。由于在基本不稳，或者压根还没有新手入门的状况下看多了，问多了（比如看过很多练习方式 ，问了很多练习效用和转变）不但无利，反倒可能导致自身在练习了解上的错乱，影响练习。

其他的常见问题，如時间的分配要依据自身的人体、工作情况灵便分配；练习自然环境要清静，气体要清爽。练习期内夫妻生活要有控制，尤其是病重人更要留意。女性生理期练习時间不适合太长，中止运动强度大的内功心法，不必意守下窍，也不必往下体正确引导过多的潜意识活动。

最终，要科学研究地分配日常生活，病症的治愈、功效的推进和身心健康的维持，依赖于很多要素，除坚持不懈练习外，也要留意精神层面的涵养，科学规范地分配日常生活和其他治疗方法的相互配合应用等。

训练太极拳务必了解的事，把后天性气体与先天性原气生成一股浩然之气的时间;对性命全过程推行自我调整、自身锻练、运动健身长命的科学研究。