冬泳应避开误区

冬泳应绕开错误观念，运动方式有很多种多样，每一种都是有其特性实际效果和错误观念，那麼在冬天而言我们针对冬泳并不生疏，可是健身运动权威专家提示小伙伴们在冬泳时我们应当绕开几类错误观念。

错误观念一，认为冬泳药到病除。专家建议，冬泳从实质上讲是一项体育竞赛，一些人期待根据冬泳的方式 医治疾患，务必谨慎做事。

冬泳能够增强体质、提升身体抵抗能力，能推动一些多功能性病症慢慢减轻、好转。尽管常常能够见到别人由于坚持不懈冬泳治好啦病症的报导，可是，在我国在这些方面的科学研究还很有限，某些的事例和工作经验并不具备客观性。

错误观念二，认为全部的人都合适冬泳。有较比较严重病症的人，如药品不可以控制的高血压患者、先天心脏病人、类风湿性心瓣膜病人、癜痫病人等，都不适合报名参加冬泳。就算是身体素质好的人要开展冬泳，也需有一个由浅入深的全过程，最好是从秋冬季刚开始，使人体逐渐融入。

错误观念三，认为游的時间越久越能锻炼。张声君说，不一样的人冬泳的時间应因平均气温、温度与人的身体素质而异。有二种状况特别注意，一是在游来游去的時间太长，成功后全身麻木、寒颤不止，这很容易损害一些人体器官。另一种状况是在水里的時间过短，刚排水就成功，沒有承受充足的刺激性，达不上锻练的实际效果。

冬泳应绕开错误观念，权威专家表明说我们应当在冬天冬泳时要留意以上几个方面以确保我们冬泳针对增强体质的作用。