饭后30分钟运动恢复苗条身材

在冬天是许多 美女们十分头痛的时节，由于美食诱惑过多可是又想不想发胖，实际上要是掌握好健身运动的時间和度实际上在冬天美丽动人的身型也不会离你而去的哦!赶紧来学习培训一下吧!

a.梳理院落或生活阳台

如果有院落，在餐后梳理院落是非常好的挑选。要是没有院落，还可以造就一个花园阳台，趁梳理之便，行降低人体脂肪之实。

b.打扫卫生

要略微活动人体，还可以把用餐后清扫当做习惯性。

c.洗久一点的澡

吃了晚餐略微歇息30分钟，就可以好好地洗一个澡，假如再再加清理淋浴室，实际效果更优。

d.夫妇相互之间推拿

晚饭后30分钟夫妇相互之间推拿，被推拿的一方很舒服，推拿的人也是非常好的健身运动。

e.选远一点的饭店

午饭假如务必速食品，不必老是选企业邻居的饭店，走个15分鐘，找一家美味一点的饭店，吃了后还可以再喝一杯茶，走回公司办公室。