经常不运动会感到疲倦

健身运动可以提升我们每一个人的精神面貌，还能协助我们提升气场越来越开朗乐观，可是针对常常健身运动的大家而言健身运动总是是虚度光阴，权威专家表明常常不健身运动和常常健身运动的人的气场和外貌是不一样的。

1 、药品

服食利尿药、抗抑郁药物、一些抗发烧感冒类药或止咳糖浆可造成疲倦。一般断药后，疲惫便会消退。

2、肥胖症

超载是身体的沉重负担，的身上不必要的人体脂肪会让人觉得疲惫。

3、欠缺健身运动

大家误认为锻炼身体的话让人疲倦。但客观事实恰好相反，若缺乏健身运动，肌肉会越来越孱弱，当机体要应用他们时，便需花更大的力气。

4、睡眠质量问题

有的人常运用休息日赖床，且义正言辞地辩解它是深谋远虑。却不知道，迟睡迟起搅乱了人体生物钟，立即影响精神面貌。

5、心理状态问题

抑郁症是造成疲惫的最广泛原因;情绪不好、紧张焦虑也会睡眠质量不佳，造成疲惫。