青少年不要玩憋气游戏

许多 的青少年儿童喜爱十分刺激的游戏，可是常常也会出現一些得不偿失的事儿，如今青少年儿童喜爱玩闭气的手机游戏，看一下谁的自信足，实际上专家建议那样做不但危害身心健康乃至还会继续严重危害性命。

闭气健身运动并不宜青少年儿童，例如有目的的闭气、过多参加拔河赛这类需要闭气的活动等。

拔河赛时，青少年儿童需要长期闭气来提升肌肉的能量。闭气之时，人的肺部一直维持在扩大情况，胸腔和腹部内工作压力增加，进而导致血液回心脏较艰难。当闭气完毕后，人要反射地呼吸，导致胸内、腹腔工作压力陡然减少，很多血液涌进心脏，对心脏冲击性较为大，对心脏的生长发育也十分不好。

并未进行生长发育的青少年与少年儿童，应当尽量减少这些闭气性的健身运动，例如拔河赛、抓举、掰手腕等。

权威专家提示，假如一些健身运动非得闭气得话，憋气时间不适合太长，完毕闭气时，需有控制地慢慢呼出身体汽体，尽可能使身体工作压力有一个由浅入深的缓存全过程，以降低对心脏的冲击性。