中医告诉你低血压的保健操

如今高血压病人愈来愈多，因而很多人都刚开始重视高血压病人的健康保健事项，可是還是有一部分人身患低血压，那麼低血压我们应当如何保健呢?请听权威专家为我们解释。

低血压病症常见于年青女士，一般是由缺铁性贫血导致的。 主要表现为浑身乏力、头晕眼花，易疲劳及心悸等病症，一般来说，在刚开始时，他们无需吃药，只需适度吃些高营养成分、便于消化,且含有维他命的食品，如猪瘦肉、牛肝及鱼贝壳类等。

现详细介绍一套治低血压的体操运动，实践活动说明，要是每日早上做一次，低血压便会获得改进。

1.人体站立、两脚分离，两手握紧拳头往前外伸。从腹部最深处使力，一边传出“哈!哈!哈!”的鸣叫声，一边将两手拇指伸进握拳内，并用劲握紧15次。

2.站立，先将手臂往前挺直，用劲拍巴掌三次，随后用右手的掌侧敲击右臂，从手指头部刚开始，直至肩膀才行。换侧再做。

3.坐着椅上低下头低头，两手握紧拳头，用挨近小拇指一面的拳部敲击足三里穴，约30次上下。

以上便是权威专家为我们做的详尽的解释，期待对您的身心健康有一定的协助!