注意老年人阴天不宜运动

健身运动是我们防止各种各样病症和健康保健的最好是方法，并且一般锻练和健身运动全是挑选在天气晴朗的状况下开展的，可是权威专家表明是说实际上老人在阴雨天不适合锻练和健身运动的。

我们从某种意义上而言，这跟在阴雨天锻练拥有紧密的关联。一道阴雨天，很多人便会发觉吸气患者便会增加。

在阴雨天里，在空气中会飘浮一些直徑低于10μm的气溶胶粒子，如矿物质细颗粒物、福清等各种各样酸盐，有机化学气溶胶粒子和轿车有机废气等。在南方地区较为潮湿的地区，这种细颗粒物流通性差、不容易散出，非常容易被身体消化吸收。假如细颗粒物立即粘附在呼吸系统和肺泡上，必定会造成鼻炎、支气管炎等。假如长期性那样，产生肺癌的概率也会提升。

老年人 阴雨天锻练易引起心血管疾病

一项调查报告显示信息，在阴雨天锻练，可能会引起心血管疾病。许多 身患高血压、冠心病病人都习惯性在冬季晨间出门锻练。 由于老年人自身就归属于抵抗能力不高的群体，再加之受强冷空气侵蚀和伤痛环境污染，这会使其非常容易产生血管收缩、筋挛，增加了患中风、心肌梗死的几率。

少年儿童 阴雨天应降低户外活动

由于少年儿童自身处在发育过程，人体每个人体器官都还为生长发育彻底，再加之抵抗能力交弱，假如在阴雨天锻练，会更为非常容易遭受侵蚀。

权威专家建议，老年人锻练肯定是一件好事，可是阴霾天气最好是不要出门锻练。