如何突出女性的性感锁骨

女人是最追求美丽的了，一切漂亮的女人都是遭受很多人的羡慕嫉妒，如今很多人都刚开始注重说白了的“骨感美”美，尤其是针对颈部的突显也是显著，那麼女士应当怎样突显性感迷人的颈部呢?

女人要想性感迷人的颈部关键就取决于肩膀的线框，我们能够选用下列2个姿势来锻练：

杠铃座姿举荐

姿势全过程：背部伸直，栖于长椅上，正手抓物杠铃举至双肩包连侧，手心往前。呼吸，竖直往上举荐杠铃，迟缓降落姿势结束时呼吸。每15-20次为一组，做5-8组。

关键点提醒：

1.往上举荐杠铃时，双臂不必挺直，以防导致运动健身锁住情况。贴近双臂挺直部位，做滞留3-6秒做顶峰收缩。

2.姿势全过程维持对杠铃的控制，切勿人体晃动。

3.座姿哑铃推举姿势中，注意力集中在三角肌，使三角肌使力。

两手并握哑铃前平举

姿势全过程：人体当然站起，抬头挺胸缩腹，两手重合抓物杠铃放置大腿根部正前方。呼吸，将杠铃举至肩膀水准，迟缓减少哑铃动作进行呼吸。每15-20次为一组，做5-8组。

关键点提醒：

速率尽可能维持在一个比较慢的速率，不能过快。前平举时，人体尽可能维持不摇晃，即便力竭时也不必有很大的摇晃，以防产生“欺诈性健身运动”。

温馨提醒：

塑型姿势不取决于多，而取决于长期性坚持不懈训练，每日都抽出来一定的時间来开展以上的2个姿势训练，坚信一段时间后你能十分信心的搭出性感迷人的裸肩装，尤其是那对性觉得完美的颈部也是让成千上万男生而为痴迷。